Luleå...

Känner att det har varit väldigt intensiv månad februari, det är verkligen otroligt mycket som har hänt men det har ändå varit en bra månad om jag får säga det och det är väldigt spännande när det händer väldigt mycket. Inte nog med att det händer mycket i livet, då har jag samtidigt försökt att balansera livet med att fortsätta träna vilket har varit väldigt utmannade och känner hur jag faktiskt inte har lust alls att gå upp och träna. Jag känner mig stolt över mig själv, för jag har verkligen klivit upp ändå och tränat... en riktigt stor applåd åt mig... trodde aldrig att jag skulle vara så duktig.
Nog om träningen, just nu är jag i Luleå, flög upp igår på grund av arbetet. Ska på en utbildning, flyger hem på torsdag. Måste berätta om flyger, resan gick väldigt bra. Det var endast de sista 10 minuter som jag kände hur mina öron höll på att sprängas, strax efter så började jag få rykningar i ansiktet, eller strålningar som först började gå ut till ögonbrynen och de gjorde så... ont... alltså, jag skojar inte utan det gjorde så fruktansvärt ont att jag trodde aldrig det skulle sluta. Men inte nog med det, efter en stund gick det ner mot halsen vilket jag inte var beredd på. Aldrig varit med om detta förut, jag hoppas för guds att det inte bli likadant på hemresan. De har jag inte alls lust med överhuvudtaget, fattar inte varför detta händer mig. På Arlanda blev jag även en randomutvald för ett test, antar att det är för droger eller något sådant, inte riktigt säkert. Men det är så typiskt mig, men jag klarade det självklart utan anmärkning :P
Det positiva var att att flygningen i övrigt gick väldigt bra, jag är mer än nöjd ändå, jag lever. För er som inte riktigt vet så är jag väldigt flygrädd egentligen. Åker hellre bil än att flyger, eller ta tåg och buss fungerar väldigt bra det också. Men det tar så fruktansvärt lång tid om jag skule behöva åka andra färdmedel istället för flyg.
I övrigt är det väldigt bra, snart är februari slut och vi går in i mars, vilket känns väldigt konstigt på många olika sätt. Dock är det mycket som händer i mars, har väldigt mycket saker som jag behöver hinna göra men tror att det ska gå bra. Sedan har jag två nära som ska opereras tätt inpå, ja, som som sagt är det mycket. Allt brukar alltid lösa sig i slutendan och det tror jag även mars gör. Jag tror faktiskt att det kommer komma några månader som kommer bli väldigt intenstiva, ibland får man bara acceptera läget och bara köra. Svårare än så är det egentligen inte, hur svårt man än tycker att det är, de är bara att kämpa sig genom det hela. Kämpa, kämpa.
Ja, vad annars händer, ne, de är väl mycket på arbetet just nu, känner att det kanske går ut över mitt privatliv just nu. Men det blir nog bättre tror jag, ska ju byta tjänst i slutet av april, ska gå upp som restaurangchef, vilket är spännande. Men har inte varit restaurangchef sedan 2015/2016 och det är mycket som har förändrats sedan dess, inte nog med det så var jag restaurangchef i Norge, där vi gjorde allt på helt andra sätt. Men jag tror på mig själv, jag vet att jag kan detta och det jag inte kan är väl bara att lära sig. Svårare än så är det egentligen inte.
Ne, det får vara allt för denna gång, hoppas ni själva mår bra och får en trevlig dag. Nu är det dags att göra sig i ordning för frukost, hoppas på god frukost. Sedan iväg för utbildning, idag skulle det bli en hård dag, spännande. Älskar utbildningar, denna är så intressant :)
 
// Pillan

2019... Året har startat bra (12:e träningspasset)

2019, det är mitt år. Dock brukar jag säga det varje år, men denna gång ska detta bli mitt år och det har faktiskt börjat riktigt bra och är väldigt nöjd med mig. Januari är snart slut och jag har verkligen tränat ordentligt, vilket är otroligt skönt.
Idag gjorde jag mitt 12:e träningspass på gymmet, jag har hittat min grej och att träna innan jobbet är verkligen det perfekta för mig. Att träna innan fungerade inte alls optimalt, inte när jag är ledig heller, jag är så laddad för att detta ska bli mitt hälsosamma år och att jag ska få tillbaka min gamla träningsform ifrån 2014/2015, då jag mådde som bäst. Nu är det verkligen skärpning, har sagt det väldigt länge men nu fan får det vara nog.
Nyttigheterna har även dem blivit bra, nu under två veckor har jag varit väldigt duktig med matlåda, inte alls mycket hamburgare har det blivit (kan ju bli någon när man arbetar inom MAX). Dock måste jag försöka få en mer variation med matlådorna. Att äta kyckling med sötpotatis, morötter, lök och zucchino är inte optimalt att äta för alltid, efter snart två veckor är man inte väldigt taggad på det igen.
Det jag måste försöka få till nu är att jag måste försöka röra mig mer när jag är ledig, försöka ta en promenad eller bara ut och går. Men det kommer, nu har jag börjat röra mig, minst 10 000 steg per dag, de är en bra början och sätta upp massor med mål.
 
Plan för 2019
Vårruset - 28 Maj 2019 - Klara under 30 minuter
Tjejmilen - 1 September 2019 - Klara under 60 minuter
Lidingöloppet - 28 september 2019 - Klara under 4 timmar (Funderar på detta)
 
De är väl dessa tre loppen jag funderar att springa i år, försöker träna ben och kondition och verkligen lyckas för 2020, samma år som jag fyller 30 är det året jag ska göra min efterlängtade SVENSK KLASSISKER.
 
Plan för 2020
Vasaloppet - 
Vårruset - 
Vätternrundan - 
Vansbrosimningen - 
Fjällmaraton - 
Tjejmilen - 
Lidingöloppet - 
Tjurruset - 
 
Många lopp 2020, men de är några av dem loppen jag alltid har velat göra och jag tror verkligen på mig själv och jag vet att jag verkligen kan göra detta och klara det om jag bara ger mig fan på att klara det. Man kan bara man själv vill, vill man inte, då komemr man inte klara det.
Det kommer komma många motgångar och jag vet att det inte kommer bli lätt och jag vet att jag kommer få kämpa hårt för att kunna hålla ut detta och jag vet att jag inte kan ge upp. Det kommer bli lättare ju mer jag kämpar, att kliva upp tidigt på morgonen är inte det lättaste och man har ingen energi efter halva dagen, men det bli bättre. Energin kommer komma, konditionen kommer komma, hälsan kommer vara på topp. Bara kämpa, kämpa och fortsätt att kämpa, ge aldrig upp...
 
 
Jag på gymmet idag, dags att börja bli av med mina extra kilo med fet och få en bättre figur, om jag kämpar på riktigt bra, så hoppas jag verkligen att jag kommer att komma i alla mina sommarkläder igen och känna mig snygg igen, kunna känna att jag ser bra ut. Jag vet att jag kan, det är bara att kämpa för jag kan, jag vill :)
 
Ja, ja, nu ska jag inte tjata på utan låta er vara, ha en fortsätt bra kväll nu. Jag har varit vaken sedan 03:30, klockan är mycket och i morgon ska jag gymma igen.
 
Sov gott och godnatt med er :)
 
// Pillan

Svettigt värre... sol men idag med lite, lite, lite vind

Jag håller på dö på grund av värmen, de är 30 grader ute. Jag har samma temperatur inomhus. Skoja inte, har ett sådant varmt hus att de till och med är skönare att vara ute. De är så varmt, vet att man inte ska klaga. Men det är så otroligt svårt när de är 30 grader varmt.
 
Men jag kan inte bo såhär varmt, har insett att jag behöver införskaffa mig något som är bättre än en fläkt, en fläkt hjälper inte något. En bordfläkt har jag som mer eller mindre står på 24 h om dygnet. Det fungerar inte, försöker öppna fönster och dörrar för att få ner temperaturen till samma temperatur som är ute. För ibland är det faktiskt varmare inne är ute, vilket är sjukt.
 
(Köpt ifrån https://www.electronic-star.se/Home-och-Living/Luftkonditioneringar/Coolster-luftkylare-flaekt-jonisator-65W-320m-h-4l-tank-svart-Svart.html?listtype=search&searchparam=coolster)
 
Tyvärr tar det 4-6 dagar innan den kommer, jag hoppas till gud att det endast tar 4 dagar, vilket gör att leveransen sker på torsdag. Jag hoppas det, de skulle göra så mycket för mig. Men med den turen jag har så kommer den nog på måndag. Men men, nu är den beställt. Tänkte att den blir perfekt här uppe på övervåningen för att kunna få det kallare. Slippa ha fönstrena öppna hela tiden, men samtidigt kanske få ner temperaturen ännu mer. Jag tänkte på grund av priset, om den nu fungerar så bra under sommaren och jag ska försöka testa den. Att jag eventuellt köper en till, för att på undervåningen. Tror inte den direkt klarar att köra både under- och övervåningen.
 

Topp-egenskaper:

  • 4-i-1 luftkonditionering: För att reglera rumsklimatet med fläkt, luftkylare, luftfuktare och jonisator
  • Vindstyrka 12: kraftfull fläkt med 3 effektsteg för en luftström på upp till 320 m³
  • Sparsam & effektiv: avdunstande luftkylare med 4 liter vattentank för miljövänlig kylning av luftflödet
  • Inandning för allergiker: jonisator som binder damm- och luktpartiklar
  • Relax and enjoy nature: anpassningsbar luftström med oscillation, lameller och naturläge
  • Enkel användning: bekvämt med fjärrkontroll eller touch-panel för enkel och bekväm styrning

Egenskaper:

  • touch-panel med knappar och status-LED på enhetens ovansida. Alla funktioner kan även styras med fjärrkontroll
  • omkopplingsbar oscillationsfunktion för fördelning av luftflödet
  • 3 driftlägen: normal, natur och sovläge
  • vattentank: 4 liter med nivåvisning
  • avstängningstimer i 1 h steg upp till 9 h
  • naturläge: simulering av naturlig ökande och avtagande vindfläkt
  • sleepläge: minskning av ventilationshastigheten med intervaller
  • strömförbrukning: 65 W
  • ljudnivå: <63 dB (beroende på ventilationssteg)
  • hjul och bärhandtag för enkel förflyttning
  • räckvidd fjärrkontroll: ca 6 m
  • inklusive 2 frys-kylpaket för att ytterligare öka kylningseffekten
  • strömförsörjning fjärrkontroll: 1 x CR2025 knappcell (ingår i leveransen)
  • strömförsörjning: 220-240 V / 50-60 Hz

Leveransomfång:

  • 1 x luftkonditionering
  • 1 x fjärrkontroll inklusive CR2025-batteri
  • 4 x hjul
  • 2 x frys-kyl-paket
  • Manual på tyska (andra språk: engelska, spanska, franska, italienska)

Mått:

  • mått: ca 30,5 x 75 x 28 cm (BxHxD)
  • kabellängd: 150 cm
  • vikt: ca 5,9 kg


 
Längtar längtar, kan den inte komma. De är 30 grader varmt just nu, förstår inte hur jag ska kunna somna och gå till jobbet i morgon. Morgon dagen ska ju till och med bli varmare. Men ja, ja, kan inte göra så mycket åt det just nu. Men men, ligger för tillfället och tittar på den gamla tv serien Falcon Creast, 80-tals serie som har en väldigt dramarikt familj, men lite underhållande må jag säga. Men däremot tycker inte jag inte att den här är den bästa ifrån denna årtionde, utan favorit är såklart... Lagens Änglar (Orginaltitel: L.A. Law).
 
Dag 2
Frukost - 2 stekta ägg, 4 skivor bacon
Lunch - Pytt i Panna (se recept ifrån igår)
Mellanmål - HÄR BRAST DET, GLÖMDE BORT... INTE BRA
Middag - 5 st kycklingköttbullar, 1 morrotsplätt och 1 avokado (riktigt smarrigt)
Träning - HÄR BRAST DET, GLÖMDE BORT... INTE BRA
 
Många av mina recept enlgit paleo har jag hittat i Annika Sjöö kokböcker, ska köpa hennes senaste bok. Vill se dessa 50 recepter, måste verkligen köpa den. Älskar inspiration, önska dock att man kunde hitta en av hennes böcker som jag inte ha. 30 dagar med Paleo. Men, men, jag får fortsätta leta och se om någon vänlig själ kanske vill sälja en. Vem vet, ibland kanske man har tur.
 
Nu ska jag titta vidare med min fläkt på Falcon Creast och försöka sova när det börjar att bli lite svalare, svårt att tro att det någonsin kommer kunna bli det. Kanske ska gå ner och lägga mig i skinnsoffan och öppna lite fönster, vi får se hur jag gör. Vi syns i morgon :)
 
Kommentera gärna om ni vill höra om något speciellt, just nu svamlar jag mest och skriver lite random.
 
// Pillan